健康づくり資料集・情報リンク

このページでは、健康づくりに役立つ情報をカテゴリー別に掲載しています。

 

健康づくり資料集

健康管理

掲載している情報は、自由にダウンロードしていただき、みなさまの健康づくりにお役立てください。

• けんしんNAVI
  逗子市の健診・がん検診の受け方についてのご案内です。（逗子市ホームページ）
• 健康づくり手帳
  国保健康課窓口もしくは未病センターにて無料配布しています。（逗子市ホームページ）
• 健康維持のpoint （PDF 741.5KB）
• 食中毒予防・手洗いの手順 （PDF 415.7KB）
• 消毒液（塩素系漂白剤）の作り方 （PDF 586.1KB）
• ぴかぴかおててのしらわかちゃん （PDF 456.3KB）

身体活動・運動

• ラジオ体操を始めましょう!
  ご自由に活用いただけるラジオ体操スタンプカードもあります。（逗子市ホームページ）
• ベンチたいそう （PDF 197.0KB）

• おうちで未病ドック　体力チェックテキスト（神奈川県）（外部リンク）
  自宅で誰でも簡単に未病改善のための体力チェックができます。
• 自然の回廊・ハイキングウォーキングコース
  逗子自然の回廊・ハイキングウォーキングコースやガイドマップです。（逗子市ホームページ）

栄養・食生活

• 3つのお皿をそろえましょう （PDF 525.9KB）
• 知っておきたい飲み物の糖分 （PDF 448.8KB）
• 野菜パワーでからだ元気 （PDF 591.1KB）

歯・口腔衛生

• お口の健康と歯周病検診
  逗子市の歯周病検診やオーラルフレイルチェック表などの情報です。（逗子市ホームページ）

禁煙・COPD(慢性閉塞性肺疾患)予防

• たばこ対策
  逗葉地域の禁煙外来や卒煙サポート薬局、妊産婦とご家族の卒煙サポートなどに関する情報です。（逗子市ホームページ）

熱中症予防

• 熱中症予防
  熱中症予防についての情報です。（逗子市ホームページ））
  

災害時の健康対策

• 普段からできる災害の備え （PDF 420.4KB）
• 災害時の運動障害　エコノミークラス症候群 （PDF 703.4KB）
• 日頃からの薬の管理 （PDF 431.2KB）
• 災害時のお口の健康 （PDF 582.3KB）

健康づくり情報リンク

逗子市健康増進・食育推進計画「ずし健康食育プラン」

• 逗子市健康増進・食育推進計画「ずし健康食育プラン」
  「逗子市の健康に関する状況」や「健康・食育状況アンケート」結果から、3つのテーマ（（1）もっと身近に健康を、（2）自分の体を知ろう、（3）望ましい食生活を実践しよう）を設定し、進行管理方法について定めています。

逗子市国民健康保険データヘルス計画・特定健康診査等実施計画

• 逗子市国民健康保険データヘルス計画・特定健康診査等実施計画
  逗子市国民健康保険被保険者の状況や医療費の状況、特定健康診査の実施状況などから、保健事業の目標を設定しています。

神奈川県・厚生労働省等

• 未病の改善（神奈川県）（外部リンク）
  未病対策ライフステージ（子ども・未病女子・働く世代・高齢者・全世代）別に、健康、歯と口腔（健口’けんこう’づくり）、栄養・食生活・食育についてのパンフレット・リーフレットです。
• 健康づくりサポートネット（厚生労働省）（外部リンク）
  睡眠、アルコール、肥満予防、運動の記録シートなど健康課題別に活用できるパンフレット・リーフレット、生活習慣の改善に役立つ記録シートなど、総合的なポータルサイトです。
• 防がんMAP神奈川県版（神奈川県）（外部リンク）
  がん患者やその家族が、必要なときに正しい情報を入手できるツール「防がんMAP 神奈川県版」です。
• がん情報サービスセンター（国立研究開発法人国立がん研究センター）（外部リンク）
  国立がん研究センターが運営する公式サイトです。確かながんの情報が得られます。
• こころの健康（厚労省）（外部リンク）
  若者から大人までメンタルヘルスの総合的な情報サイトです。
• アルコールウオッチ(厚生労働省）（外部リンク）
  純アルコール量とアルコール分解時間を把握するためのWebツールです。