健康づくり手帳

『逗子市　健康づくり手帳』を活用しましょう

皆様の健康管理に役立てていただくため、『 逗子市 健康づくり手帳』を作成しています。

• 健康診査やがん検診等の記録、血圧などセルフチェックの記録ができます。
• 未病センターずし市役所で測定結果や、緊急時の連絡先、かかりつけ医についても記録ができます。

目次

• 特定健康診査　3～4ページ
• 特定保健指導　5～6ページ
• がん検診（胃・肺・乳他）　7～10ページ
• 歯周病検診　11～12ページ
• 骨粗しょう症検診・肝炎ウイルス検診　13～14ページ
• 予防接種の記録（肺炎球菌ワクチン予防接種）　14ページ

• 血圧　17～20ページ
• 身長・体組成　21～22ページ
• 血管年齢　23ページ

• 握力　25～26ページ
• ウォーキング　27～28ページ
• ロコモ度テスト　29ページ
• 健康遊具　30ページ
• 私の健康づくり活動の記録　31ページ
• おぼえがき　（私の記録）　33ページ

• 健康づくり手帳A5 （PDF 2.2MB）
  健康づくり手帳全ページのPDFです。ご自由にダウンロードしてご活用ください。
  

対象者

18歳以上の逗子市民

発行場所

• 逗子市役所1F　未病センター
• 逗子市役所1F　5番窓口　国保健康課健康係

関連情報リンク

• 未病センター（逗子市ホームページ）
• ラジオ体操を始めましょう（逗子市ホームページ）
• 逗子市健康増進・食育推進計画　「ずし健康食育プラン」2023年度～2030年度（逗子市ホームページ）