ピラティス体験教室(令和6年度版)お腹を意識して姿勢を良くしましょう ※終了しました。

令和6年度　社会教育出張講座（於　小坪コミュニティセンター）

ピラティスは身体活動のエクササイズの1つで、体幹を意識し、身体をストレッチし強化します。 バランス感覚も良くなります。体力・年齢に関係なく行えます。 活動不足での筋力の衰えを改善し、身体を伸びやかに動かしましょう。

開催日

2024年10月17日（木曜日） 、10月24日（木曜日）

（全2回）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時 まで

開催場所

小坪コミュニティセンター（逗子市小坪5-21-17）　講堂

対象

大人

申込み締め切り日

申込みは終了しました。

申込み

※終了しました。

申込：10月1日（火曜日）以降、電話・ファクス・Eメールで逗子市教育委員会社会教育課へ（問い合わせ先も同じ）

• 電話：046-873-1111（内線523）※受付時間　平日8時30分～17時00分
• ファクス：046-872-3115
• Eメール：syakaikyouiku@city.zushi.lg.jp
• 市役所5階 社会教育課窓口でも受け付けます。

＊ファクス・Eメールでの申し込みは、住所・氏名・電話番号・年齢を記載してください。3日以内に返信がない場合は問い合わせてください。

費用

不要

募集人数

15人（先着順）

参加資格

2日間受講できる方　

講師

高橋　久美子さん（ピークピラティス（アメリカ）フル認定インストラクター）

＊下段に講師紹介を掲載

主催

社会教育課

持ち物

ヨガマット（又はバスタオル）、飲み物　※動きやすい服装でお越しください

講師紹介

高橋 久美子 さん（ピークピラティス（アメリカ）フル認定インストラクター）

講師からメッセージ　「ピラティスの良い所は、今まで感じたことの無かったポジティブな身体の動きに気付けます。さらにその気付きを通して、バランスや姿勢を整えられます。ピラティスを体験してみて下さい。そして、続けて下さい。身体の変化を御一緒に楽しみましょう！」

会場（小坪コミュニティセンター）アクセス

• 小坪コミュニティセンター地図（外部リンク）

＜バス＞
JR逗子駅又は京急逗子・葉山駅より、京急バス「小坪経由鎌倉駅行き」で「リビエラ逗子マリーナ前」下車すぐ

JR鎌倉駅より、京急バス7番のりば　鎌40「新逗子駅行き」で「小坪」下車　徒歩5分

＜駐車場＞
駐車場は13台（障害者用1台）です。駐車スペースに限りがございますので、できるだけバス・徒歩・自転車でご来館ください。