てくtec逗子

てくtec逗子2024

歩いて健康　『てくtec逗子』　とは…

スマホアプリや歩数計を使って1日の歩数や消費エネルギー量などを測定し、9月から12月までの4か月で今より1日1,500歩増やすことを目指します。

運動習慣を身につけることで健康寿命を延ばしましょう！

参加者限定の散策ツアーやeスポーツ体験などイベントもたくさんあります！！（イベント参加は必須ではありません。）

対象者

65歳以上の市民の方で、次のいずれかに該当する方

• これまで運動習慣がなく、これから運動習慣を身につけたい方
• 健康寿命を延ばしたい方
• 逗子けんこうにぎやか教室に参加しない方。

実施期間

令和6年9月から令和6年12月まで　※逗子けんこうにぎやか教室に参加する方は申込できません。

参加方法　

1、スマホアプリか歩数計のどちらかで参加するかを選んで申込

　申込は下記の【申込方法】の申込フォーム又は、チラシ裏面の申込用紙へ記入し、社会福祉課へ持参、ファクス又は郵送でご提出ください。

2、参加者セミナーに参加する

　参加者セミナーの日程　

• アプリ：8月29日（木曜日）　か　9月1日（日曜日）　※申込の際に希望日を選んでください。
• 歩数計：9月1日（日曜日）

3、アプリ又は歩数計を使って自分のペースで歩く！！

　無理をせず自分のペースで少しずつ歩数を増やしていきましょう。

参加者限定特典

• 市内の史跡ツアーや自然散策ツアーに参加できます！
• 知って得する歩き方のコツ！など運動の基礎講座を受講できます！
• eスポーツ体験（太鼓の達人等）、各種セミナー等の情報を提供します！
• 最後まで参加した方にはしおかぜポイントに交換できる行政ポイント券をプレゼント！
• 歩数や消費カロリーは、スマホとPCなら測定値をグラフで表示（※歩数計参加者）

申込方法

• 以下申込フォームから申込ください（申込期間になりましたら、申込フォームリンク先より申込みができます）。

　もしくは、チラシ裏面の申込用紙へ記入し、社会福祉課へ持参、ファクス、郵送にてお申込み下さい。

• 申込期間：令和6年7月16日（火曜日）から8月15日（木曜日）まで
• 逗子けんこうにぎやか教室に参加する方は申込できません。

フォーム申込申請時注意　～必ずお読みください～

申込が完了すると自動的に控えメールが届きます。このメールは申込内容の控えであって参加が確定したものではありません。 後日、日時及び会場について、「houkatsu@city.zushi.lg.jp」（地域共生係のアドレス）からメールをお送りいたします。 受信メールやセキュリティソフトの設定により迷惑メールフォルダに入っている、またはメールが受信できない状況が発生しないように、あらかじめ受信メールの設定をご確認ください。 8月21日（水曜日）までに日時及び会場のご案内メールが届かない場合は、地域共生係へお問い合わせください。 ※定員超過等により、ご希望の日時に参加いただけない場合があります。

• 申込は締め切りました（アプリ用）てくtec逗子申込フォーム
• 申込は締め切りました（歩数計用）てくtec逗子申込フォーム
• てくtec逗子チラシ （PDF 339.6KB）
• R6てくtec逗子マイ未病カルテ参加要領 （Word 19.7KB）