ピラティス体験教室(令和8年度版)お腹を意識して姿勢を良くしましょう

令和8年度　社会教育出張講座（於　小坪コミュニティセンター）

ピラティスは身体活動のエクササイズの1つで、体幹を意識し、身体をストレッチし強化します。 バランス感覚も良くなります。体力・年齢に関係なく行えます。 活動不足での筋力の衰えを改善し、身体を伸びやかに動かしましょう。

開催日

2026年10月22日（木曜日） 、10月29日（木曜日）

（全2回）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時 まで

開催場所

小坪コミュニティセンター（逗子市小坪5-21-17）　講堂

対象

大人

申込み

必要

申込：10月1日（木曜日）以降、電話・ファクス・Eメールで逗子市教育委員会社会教育課へ（問い合わせ先も同じ）

• 電話：046-873-1111（内線523）※受付時間　平日8時30分～17時00分
• ファクス：046-872-3115
• Eメール：syakaikyouiku@city.zushi.lg.jp
• 市役所5階 社会教育課窓口でも受け付けます。

＊ファクス・Eメールでの申し込みは、（1）講座名（2）氏名（3）住所（4）電話番号（5）年齢を記載してください。3日以内に返信がない場合は問い合わせてください。

※手話通訳・要約筆記を必要とする方は、お申込みの際にご相談ください。

費用

不要

募集人数

15人（先着順）

参加資格

2日間受講できる方　

講師

高橋　久美子さん（ピークピラティス（アメリカ）フル認定インストラクター）

＊下段に講師紹介を掲載

主催

社会教育課

持ち物

ヨガマット（又はバスタオル）、飲み物　※動きやすい服装でお越しください

講師紹介

高橋 久美子 さん（ピークピラティス（アメリカ）フル認定インストラクター）

講師からメッセージ　

ピラティスは自分の身体と向き合い、弱い筋肉に刺激を与え、全身のバランスや姿勢を整えていくエクササイズです。

ピラティスを体験し、続けてほしいです。一緒に楽しみましょう！

会場（小坪コミュニティセンター）アクセス

＜バス＞
JR逗子駅又は京急逗子・葉山駅より、京急バス「小坪経由鎌倉駅行き」で「リビエラ逗子マリーナ前」下車すぐ

JR鎌倉駅より、京急バス7番のりば　鎌40「新逗子駅行き」で「小坪」下車　徒歩5分

＜駐車場＞
駐車場は13台（障害者用1台）です。駐車スペースに限りがございますので、できるだけバス・徒歩・自転車でご来館ください。

＜所在地・地図の確認は下記をクリック↓＞

• 小坪小学校区コミュニティセンター