バランスよく食べて免疫力を高めよう

ページ番号1004068  更新日 2023年2月28日

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感染症に負けない免疫をつけるには、食事バランスが大切です。栄養が不足していても、特定の物が多すぎても免疫システムが十分に働かず抵抗力が落ちてしまいます。主食(炭水化物)、主菜(たんぱく質)、副菜(ビタミン・ミネラル)をそろえて食べるようにしましょう。

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