ピラティス体験教室(令和5年度版)お腹を意識して姿勢を良くしましょう　※終了しました。

令和5年度　社会教育出張講座（於　沼間コミュニティセンター）

ピラティスは身体活動のエクササイズの1つで、体幹を意識し、身体をストレッチし強化します。 バランス感覚も良くなります。体力・年齢に関係なく行えます。 活動不足での筋力の衰えを改善し、身体を伸びやかに動かしましょう。

開催日

2023年9月14日（木曜日） 、9月21日（木曜日）

（全2回）

開催時間

午後1時30分 から 午後3時 まで

開催場所

沼間コミュニティセンター（逗子市沼間3-16-32）　和室

対象

大人

申込み締め切り日

申込みは終了しました。

申込み

必要

申込：9月1日（金曜日）以降、電話・ファクス・Eメールで逗子市教育委員会社会教育課へ（問い合わせ先も同じ）

• 電話：046-873-1111（内線523）※受付時間　平日8時30分～17時00分
• ファクス：046-872-3115
• Eメール：syakaikyouiku@city.zushi.lg.jp
• 市役所5階 社会教育課窓口でも受け付けます。

＊ファクス・Eメールでの申し込みは、住所・氏名・電話番号・年齢を記載してください。3日以内に返信がない場合は問い合わせてください。

費用

不要

募集人数

15人（先着順）

参加資格

2日間受講できる方　

講師

高橋　久美子さん（ピークピラティス（アメリカ）フル認定インストラクター）

＊下段に講師紹介を掲載

主催

社会教育課

持ち物

ヨガマット（又はバスタオル）、飲み物　※動きやすい服装でお越しください

講師紹介

高橋 久美子 さん（ピークピラティス（アメリカ）フル認定インストラクター）

講師からメッセージ　「ピラティスの良い所は、今まで感じたことの無かったポジティブな身体の動きに気付けます。さらにその気付きを通して、バランスや姿勢を整えられます。ピラティスを体験してみて下さい。そして、続けて下さい。身体の変化を御一緒に楽しみましょう！」

会場（沼間コミュニティセンター）アクセス

• 沼間コミュニティセンター地図（外部リンク）

＜バス＞
JR逗子駅より、京急バス5番のりば「グリーンヒル」行き、または「JR田浦駅」行きで約15分。「沼間公民館」下車、徒歩で約2分。
JR東逗子駅より、京急バス「東逗子」バス停から「グリーンヒル」行き、または「JR田浦駅」行きで約5分。「沼間公民館」下車、徒歩で約2分。

＜駐車場＞
駐車場は12台（障害者用1台）です。また、沼間コミュニティセンターから300メートルほど坂を上がり、橋の手前の砂利道を右折して入った所にある「自由広場」に、臨時駐車スペースもあります。
ただし、駐車スペースに限りがございますので、できるだけバス・徒歩・自転車でご来館ください。