お腹を意識して、姿勢を良くしましょう　ピラティス体験教室(令和2年度版)（終了しました）

令和2年度　沼間コミュニティセンター出張講座

※令和3年度は「ピラティス体験教室（令和3年度版）」として、沼間コミュニティセンターにて11月18・25日（木曜日）に開催します。
詳しくは以下のリンクをご覧ください。

• お腹を意識して、姿勢を良くしましょう　ピラティス体験教室(令和3年度版)（終了しました）

ピラティスとは身体活動のエクササイズの1つで、身体のストレッチや強化ができます。バランスも整えたりできるようデザインされ、体力や年齢に関係なく行えます。マスク着用の日々、呼吸をすることの大切さや、活動不足での筋力の衰えを改善します。

日時

11月19・26日（木曜日） 全2回

時間

2日共に13時30分～15時00分

場所

和室

講師

高橋久美子さん（ピークピラティス（アメリカ）
フル認定インストラクター）

対象

2日間受講できる市内在住・在勤者

定員

先着10人

費用

無料

持ち物

ヨガマット（バスタオル）、飲み物、マスク
＊動きやすい服装でお越しください

• 新型コロナウイルス感染対策のため、当日の参加に際して以下の事をお願いいたします。
  • 来館前にご自身の体温を測定してきてください。
  • 発熱等、体調に不安がありましたら参加はご遠慮ください。
  • 過去2週間以内に感染者と接触があった方、外国から入国した方は参加をご遠慮ください。
• 後日、感染防止対策のために参加者の連絡先を関係機関に提供することがあります。
  参加者の連絡先は社会教育課で一定期間保管し、期間が過ぎたものは社会教育課が適正に処分します。

申込

11月2日（月曜日）以降、電話・ファクス・Eメールで社会教育課へ

電話

046-873-1111（内線524）

ファクス

046-872-3115

Eメール

syakaikyouiku@city.zushi.lg.jp

＊ファクス・Eメールでの申し込みは、住所・氏名・電話番号・年齢を記載してください。
3日以内に返信がない場合は問い合わせてください。

• ピラティス体験教室チラシ （PDF 209.3KB）

関連情報

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