3B体操体験会

3B体操 無料体験会

運動が苦手な方でも大丈夫！　3つの用具を使った、むずかしくない健康体操の無料体験会です

開催日

2026年7月15日（水曜日）

開催時間

午前9時30分 から 午前10時30分 まで

開催場所

小坪コミセン　2階・学習室
3B体操体験会

対象

シニア
60歳以上

内容

小坪コミセンで活動中のサークル『ラララ・3B体操』の会員募集のための体験会です。

3つの用具（ボール、ベル、ベルター）を使い、音楽に合わせて筋力トレーニングやストレッチをします。

姿勢改善・体力向上・認知症予防・ストレスの軽減など、今注目の筋トレを取り入れたプログラムも行います。

運動が苦手な方でも大丈夫！末永く元気でいるためのメンテナンス体操をぜひご体験ください。

 

申込み締め切り日

2026年7月8日（水曜日）

申込み

必要

7/1(水曜日)9時から窓口またはお電話で（9時～17時受付）

費用

不要

募集人数

10名（先着順）

参加資格

60歳以上

講師

石渡　陽子さん（ラララ・3B体操）

種目

健康体操

主催

小坪コミセン

持ち物

飲み物、汗拭きタオル

問い合わせ

小坪コミセン（電話：0467-24-6204）