第2次逗子市食育推進計画における重点目標
令和2年度の重点目標は
「主食・主菜・副菜を組合わせた食事をほぼ毎日1日2食以上喫食する市民の増加」です。
主食・主菜・副菜をそろえると、自然に栄養のバランスが良くなります。食事をするときには、この3つがそろっているか確認してみましょう。
バランスの良い食事を1日3食、規則正しく食べることで、健康な体づくり、生活習慣病の予防や免疫力の維持にもつながります。
主食はエネルギー源になるもの、
主菜は筋肉や血の材料になります。
副菜は食物繊維やビタミンが多く含まれ、体の調子を整えます。
主食・主菜・副菜レシピ
逗子市食育推進キャラクター「しらわかちゃん」です。
「しらわかちゃん」をみたら、逗子市の食育
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このページに関するお問い合わせ
福祉部国保健康課健康係
〒249-8686 神奈川県逗子市逗子5丁目2番16号
電話番号：046-872-8159
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