逗子アリーナ トレーニングルーム

トレーニングルームのご利用について

利用時間

8時30分～20時50分

• ※小学生以下のご利用はできません
• ※中学生のご利用は18時00分までとなります。ただし、保護者同伴での利用・保護者のお迎えがある場合は、20時45分までご利用可能です

使用料金

1回　市内300円／市外600円
※券売機にてチケットを購入してください

休館日

毎週月曜日及び年末年始（12月28日～1月3日）
※月曜日が祝祭日の場合は開館します

マシーン器具の紹介

• 有酸素系の間隔をあけ、筋トレ系は壁に向けて配置
• ダンベルを設置いたしました！

有酸素系マシーン

ウォーキング・ランニングが出来ます

ランニングマシン　6台
（内4台ウォーキング・2台ランニング上限速度10kmとします。）

固定式自転車で運動ができます

• コードレスバイク　5台
• リカンベントバイク　3台

階段登りのような運動ができます

• ステアマスター　1台
• クロストレーナー　2台

上半身系筋力トレーニングマシーン

胸筋を鍛えることができます

• フライ・リアデルト　1台
• チェストプレス　1台

背筋を鍛えることができます

• ロウ　1台
• プルダウン　1台
• チンニングバー　1台

肩周辺の筋肉を鍛えることができます

オーバーヘッドプレス　1台

下半身系筋力トレーニングマシーン

太もも周辺の筋肉を鍛えることができます

• レッグプレス　1台
• プローンレッグカール　1台
• レッグエクステンション　1台

体幹系筋力トレーニングマシン

腹筋を鍛えることができます

• トーソローテション　1台
• ベントレッグアブドミナルボード　1台

腰背部の筋肉を鍛えることができます

• バックエクステンション　1台
• 45°バックエクステンション　1台