令和元年度 沼間コミュニティセンター出張講座
(本講座は中止いたします)
お腹を意識して、姿勢を良くしましょう
ピラティス体験教室(令和元年度版)
※令和2年度は、沼間コミュニティセンターにて11月19・26日(木)に開催します。
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体幹を鍛え姿勢改善効果が期待できるピラティス。
肩こり・腰痛の解消だけだなく、体のバランスが整い、
体のラインがきれいになります。年齢や体力に関係なくできます。
どんなエクササイズなのか、この機会にぜひ体験してみてはいかがですか。
講師 高橋久美子さん
日時:令和2年3月19・26日(木) 全2回
時間:2日共に13:00~14:30
場所:和室
講師:高橋久美子さん(ピークピラティス(アメリカ)
フル認定インストラクター)
対象:2日間受講できる市内在住・在勤者
定員:先着15人
費用:無料
持ち物:バスタオル(ヨガマット)、飲み物
*動きやすい服装でお越しください

昨年度の講座の様子