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令和元年度 沼間コミュニティセンター出張講座
（本講座は中止いたします）
お腹を意識して、姿勢を良くしましょう
ピラティス体験教室（令和元年度版）
体幹を鍛え姿勢改善効果が期待できるピラティス。
肩こり・腰痛の解消だけだなく、体のバランスが整い、
体のラインがきれいになります。年齢や体力に関係なくできます。
どんなエクササイズなのか、この機会にぜひ体験してみてはいかがですか。
講師 高橋久美子さん
日時：令和２年３月19・26日（木） 全２回
時間：２日共に13：00～14：30
場所：和室
講師：高橋久美子さん（ピークピラティス（アメリカ）
フル認定インストラクター）
対象：２日間受講できる市内在住・在勤者
定員：先着15人
費用：無料
持ち物：バスタオル（ヨガマット）、飲み物
＊動きやすい服装でお越しください
昨年度の講座の様子
