平成30年度 小坪コミュニティセンター出張講座
ピラティス体験教室
お腹を意識して、姿勢を良くしましょう（終了しました）
体幹を鍛え姿勢改善効果が期待できるピラティス。
肩こり・腰痛の解消だけだなく、体のバランスが整い、
体のラインがきれいになります。年齢や体力に関係なくできます。
どんなエクササイズなのか、この機会にぜひ体験してください。
日時：平成31年３月21日（木・祝）・30日（土） 全２回
時間：２日共に９：30～11：00
場所：和室
講師：高橋久美子さん（ピークピラティス（アメリカ）
フル認定インストラクター）
対象：２日間受講できる市内在住・在勤者
定員：先着15人
費用：無料
持ち物：バスタオル（ヨガマット）、飲み物、
＊動きやすい服装でお越しください
申込：３月１日（金）以降、電話・ファクス・Eメールで社会教育課へ
電話：046-873-1111（内線523）
ファクス：046-872-3115
Eメール：syakaikyouiku@city.zushi.lg.jp
＊ファクス・Ｅメールでの申し込みは、住所・氏名・電話番号・年齢を記載してください。
３日以内に返信がない場合は問い合わせてください。
