最終更新日:2020年08月31日

逗子市食育推進計画・今年度の重点目標

令和2年度の重点目標は

「主食・主菜・副菜を組合わせた食事をほぼ毎日1日2食以上喫食する市民の増加」です。

主食・主菜・副菜

 主食・主菜・副菜をそろえると、自然に栄養のバランスが良くなります。食事をするときには、この3つがそろっているか確認してみましょう。
 バランスの良い食事を1日3食、規則正しく食べることで、健康な体づくり、生活習慣病の予防や免疫力の維持にもつながります。



バランス・食べる量確認表

バランス・食べる量確認表

 
 主食はエネルギー源になるもの、

 主菜は筋肉や血の材料になります。

 副菜は食物繊維が多く含まれ、で体の調子を整えます。



主食・主菜・副菜レシピ

逗子市食育推進キャラクター   「しらわかちゃん」

逗子市食育推進キャラクター   「しらわかちゃん」



逗子市食育推進キャラクター「しらわかちゃん」です。
「しらわかちゃん」をみたら、逗子市の食育
思い出してください・・・

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福祉部:国保健康課健康係

電話番号:046-872-8159


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