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逗子市食育推進計画・今年度の重点目標
令和２年度の重点目標は
「主食・主菜・副菜を組合わせた食事をほぼ毎日１日２食以上喫食する市民の増加」です。
主食・主菜・副菜をそろえると、自然に栄養のバランスが良くなります。食事をするときには、この3つがそろっているか確認してみましょう。
バランスの良い食事を１日３食、規則正しく食べることで、健康な体づくり、生活習慣病の予防や免疫力の維持にもつながります。
バランス・食べる量確認表
主食はエネルギー源になるもの、
主菜は筋肉や血の材料になります。
副菜は食物繊維が多く含まれ、で体の調子を整えます。
主食・主菜・副菜レシピ
逗子市食育推進キャラクター 「しらわかちゃん」
逗子市食育推進キャラクター「しらわかちゃん」です。
「しらわかちゃん」をみたら、逗子市の食育
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