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ラジオ体操サポーター養成講座
～養成講座をうけて、ラジオ体操サポーターになろう！～
ラジオ体操サポーターとは、養成講座を受講後、家庭や地域、職域等で、ラジオ体操を続けていく人のことです。講座を受けた後にラジオ体操を継続するだけ。これであなたも立派なサポーター。 サポーターになったからといって、新しい会場をつくらないと、指導しないと・・・なんてことは全くありません。2016年（平成28年）から開始したこの講座は、今まで未就学のお子さんから90歳代の方まで参加しています。
ラジオ体操の良さは、自分のペースで加減しながらできること。そして、毎日、１人でできることなど。ぜひ、お気軽にご参加ください。
ラジオ体操の良さは、自分のペースで加減しながらできること。そして、毎日、１人でできることなど。ぜひ、お気軽にご参加ください。
体を横に曲げる運動
体を横に曲げる運動では腰を動かしません。
親子で体操
お父さん、お母さんもいっしょに。
かけっこ教室もいっしょに。速く走れるかな？
ラジオ体操サポーターになる流れ
- ラジオ体操サポーター養成講座を１回受講すればOK。
- 養成講座受講後は、家庭や地域、職域等で、ラジオ体操を継続しましょう。
可能な範囲で、家族、友人、地域等、自分以外の方にもラジオ体操を広めましょう。 - 養成講座受講後は、繰り返して養成講座を受講できます。正しいやりかた等を復習、再確認する機会としてご活用ください。また、講座では、様々な健康づくり事業の案内などをしていきますので、続けて参加することで、健康づくりが自然と続けられます！
- 新たにラジオ体操を地域で始める方は、ラジオ体操スタートセットの貸与・配付が受けられます。
令和２年度ラジオ体操サポーター養成講座 『運動で免疫力UP講座』
ー運動で、温める、からだ。運動で、高める、免疫力。ー
| 日 程 ※雨天時は全日程１週間後 同時刻に順延 |
場 所 | メ モ |
|---|---|---|
| 2020/9/17（木） Aコース 10：00～10：40 Bコース 10：50～11：30 |
亀岡神社 （逗子5-2-13） |
講師：逗子スポーツ 運動指導士 |
| 2020/10/7 (水） Aコース 10：00～10：40 Bコース 10：50～11：30 |
亀ヶ岡公園 （小坪1-1396-69） |
講師：逗子スポーツ 運動指導士 |
| 2020/10/16 (金） Aコース 10：00～10：40 Bコース 10：50～11：30 |
亀岡神社 （逗子5-2-13） |
講師：逗子スポーツ 運動指導士 |
| 2020/11/10 (火） Aコース 10：00～10：40 Bコース 10：50～11：30 |
桜山上公園 （桜山5-327） |
講師：逗子スポーツ 運動指導士 |
内容
- ラジオ体操第１を13の動きに分け、テキストに添って説明しながら行います。
- 転倒予防プチ体操、今後の教室の紹介など
- 質疑応答・アンケート記入 （お土産：管理栄養士のバランスレシピ付き♡）
参加者の声～アンケート結果より～
毎回、たくさんのうれしい声を頂いています。
・毎回楽しく参加しています
・久しぶりのラジオ体操は気持ちよく体もよくほぐれた
・大変参考になった、とても良い
・次の動きが分からなかったが１つ１つの動きが明確になった
・思い切り身体を動かした感じ。気持ち良い。
・市の健診の際、メタボ指導で勧められ出席 よい機会に感謝
・中学１年の時体育で習ってから40年余、久しぶりブラッシュアップした感じ
・長くなくてよいので毎月やってほしい、毎月、時々、定期的にもっと開催してほしい
・持続することに効果がある、継続を
・一つ一つの動きのコンセプトがよく分かった
・今まで知らずにやっていたところが多い
・第２もやってほしい、・第３もやってほしい 、みんなの体操もやってほしい
・サポーターのイメージが分からない
・親子で並んで学べる運動教室、とても楽しかった
・大人の自重トレーニングも、かけっこもよかった
・子どもがとても楽しそうにしていた、時間も長すぎず短すぎず、集中していた
・夏休み朝一番の楽しみとして、ラジオ体操に参加してみようと思いました 他
・久しぶりのラジオ体操は気持ちよく体もよくほぐれた
・大変参考になった、とても良い
・次の動きが分からなかったが１つ１つの動きが明確になった
・思い切り身体を動かした感じ。気持ち良い。
・市の健診の際、メタボ指導で勧められ出席 よい機会に感謝
・中学１年の時体育で習ってから40年余、久しぶりブラッシュアップした感じ
・長くなくてよいので毎月やってほしい、毎月、時々、定期的にもっと開催してほしい
・持続することに効果がある、継続を
・一つ一つの動きのコンセプトがよく分かった
・今まで知らずにやっていたところが多い
・第２もやってほしい、・第３もやってほしい 、みんなの体操もやってほしい
・サポーターのイメージが分からない
・親子で並んで学べる運動教室、とても楽しかった
・大人の自重トレーニングも、かけっこもよかった
・子どもがとても楽しそうにしていた、時間も長すぎず短すぎず、集中していた
・夏休み朝一番の楽しみとして、ラジオ体操に参加してみようと思いました 他
ラジオ体操スタートセットをご活用ください（貸出・配付）
ラジオ体操を新たな会場で始めるサポータ―さんに、『ラジオ体操スタートセット』をお貸しします！（数に制限があります。）※既存のラジオ体操実施会場で利用したいものがある場合は、担当までご相談ください。
「ラジオ体操やってます」 のぼり旗
ＣＤプレイヤー(※ラジオもCDも聞けます)
ラジオ体操ＣＤ
(6：30～ラジオを活用される場合は貸し出しません。)
スタンプ・スタンプカード
(スタンプカードはさしあげます。ホームページからもダウンロードできます。）
ラジオ体操実施会場
既に市内にある既存の場所で実施するもよし、新たな会場をつくるのもよしです。新たな会場をつくる場合は、下記の注意事項をご確認ください。
※会場等は、下記の関連情報リンク「ラジオ体操を始めましょう！」をご覧ください。
※会場等は、下記の関連情報リンク「ラジオ体操を始めましょう！」をご覧ください。
新たな会場をつくる場合の注意事項
| １ 私有地の場合 | 所有者に許可を取ってください。 |
| ２ 音について | 近隣の騒音にならぬように気をつけてください。ラジオやＣＤプレイヤーの音のみならず、参加者の声が騒音になることがあります。 |
| ３ 事故予防について | 参加者が怪我等しないような場所を選択しましょう。 |
※ ラジオ体操実施に係る事故等については、自己責任となります。
