最終更新日:2020年08月28日

シニアヘルスアップ運動教室

お気軽に参加できるプログラムです。健康維持の第一歩として、ご参加ください。
体力に合わせたプログラムをご選択いただけます。
皆様のお申し込みをお待ちしております。
(全ての教室は、コースごとの申込期間にご予約が必要です。)

※10月より3講座を開催いたします。
 新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止策を実施のうえ開催します。
 ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

脳活・筋活講座

開催日程 …10月1日から12月17日まで(全12回 ・ 毎週木曜日)
対  象 …運動・ウォーキングを習慣化したい人・運動経験は問いません。
内  容 …脳とカラダの活性化を目指す、筋力・歩行・柔軟・メモリートレーニング

申込期間 9月1日(火)~15日(火)・参加費無料 定員16名(先着・初回優先)
 お申込先 スポーツクラブ ルネサンス大和 (事業受託事業者)
 電  話 046-265-3222 (10:30~18:30・木曜除く)

ベーシック・筋力バランスアップ講座

開催日程 …10月7日(水)から11月18日(水)まで(全7回・毎週水曜日)
     (11月4日(水)は、休館日のため11月2日(月)へ振替)
対  象 …基礎から学びたい方、運動習慣をつけたい方
内  容 …体力測定、筋力を高めバランス感覚を取り戻す体操

申込期間 9月7日(月)~11日(金)・参加費無料 定員:16名(抽選)
 お申込先 株式会社 逗子スポーツクラブ (事業受託事業者)
 電  話 046-872-9032   (平日9:00~17:00)

アクティブ・体幹バランスアップ講座

開催日程…10月9日から11月20日まで(全7回・毎週金曜日)
対  象…運動好きでしっかり動きたい方向け
内  容…体力測定、体幹を強くし、バランス感覚を高める体操

申込期間 9月14日(月)~18日(金)・参加費無料 定員:16名(抽選)
 お申込先 株式会社 逗子スポーツクラブ (事業受託事業者)
 電  話 046-872-9032   (平日9:00~17:00)

対象者

 逗子市に住民登録をしている65歳以上の高齢者で、要支援・要介護の認定を受けていない人
 感染拡大予防策にご協力いただける人

参加費用

 講習代:無料

注意事項

【安全のため、次の状態にある人は参加に当って事前に主治医の了承が必要です】 
 ・コントロールされていない心疾患・不整脈がある
 ・収縮期血圧180mmHg以上、又は180mmHg未満でも状態等により検討が必要がある
 ・急性期の関節痛・関節炎・神経症状がある
 ・慢性閉塞性肺疾患(慢性気管支炎・肺水腫等)で息切れ・呼吸困難がある
 ・急性期の肺炎・肝炎等の炎症がある
 ・骨粗鬆症で、脊椎圧迫骨折のある
 ・認知機能低下により、プログラムの実施に支障がある 
 ・その他、健康状態が急変、あるいは悪化する危険性がある

【安全のため、教室当日の時点で次の状態にある人は参加いただけません】
 ・収縮期血圧180mmHg以上、又は拡張期血圧が110mmHg以上
 ・安静時脈拍数が110拍/分以上、または50拍/分以下
 ・いつもと異なる脈の不整がある
 ・関節痛など慢性的な症状の悪化
 ・その他、体調不良などの自覚症状がある
                          
 出典: 厚生労働省『介護予防マニュアル(改訂版:平成24年3月)』
     第3章 運動器の機能向上マニュアル

FAQ

 Q1.以前教室に参加したことがありますが、もう一度参加することができますか?
 A1.参加できます。講座により抽選や当年度初回参加者が優先等の対応となります。
   定員を超過した場合は抽選となります。

 Q2.会場までの送迎はありますか?
 A2.送迎はありません。

 Q3.障がい者の場合、市民交流センターのプール利用料の割引を受けることはできますか?
 A3.障害者手帳等をプールの窓口で提示することで、無料で使用することができます。

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止策

この情報に関するお問い合わせ先

福祉部:社会福祉課地域共生係

電話番号:046-873-1111


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〒249-8686
神奈川県逗子市逗子5丁目2番16号

電話番号 046-873-1111

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開庁時間(窓口受け付け時間)

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午前8時30分〜午後5時00分まで
祝休日・12月29日〜1月3日を除く

市の仕事に関するものは、各課へお問い合わせください。各課のページ・電話番号は組織一覧をご覧ください。

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