中華丼
蒸しシュウマイ
バンサンスー
キャラメルポテト
牛乳
「免疫力」アップのために食物繊維や発酵食品を摂りましょう。
さつまいもが持つ「不溶性の食物繊維」やバンサンスーの味付けに使っている発酵食品の「酢」は腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがあります。全身の免疫システムの重要な場所は「腸」です。食べ物を通して身体の中に侵入しようとする外敵をブロックしています。

ロールパン
魚（しいら）のマリネ
リヨネーズポテト
白玉フルーツ
夏野菜のスープ
牛乳
免疫力アップの話の続きをします。
みなさんは「ファイトケミカル」という言葉を聞いたことがありますか？
ファイトケミカルを守るために備えてきた色や香り、成分のことで、免疫細胞を元気にします。
給食では生ものは少ないのですが、果物や生野菜が持つ、ビタミンCと、このファイトケミカルを一緒に摂ることは免疫力アップに繋がります。

五目ちらし寿司
ちくわの二色揚げ
胡麻和え
すまし汁
発酵乳
給食が始まり二週間です。
梅雨の時期と重なり、体調を整えるために注意が必要です。
「免疫」という働きは体を守るために人間や動物に備わっている働きですが、毎日気を付け調整しないと低下していきます。
疲れやるい、風邪っぽい、肌が荒れる、傷が治りにくいなど小さなトラブルはありませんか？
生活のリズムを整え、バランスのとれた食事をとることを意識しましょう。

ご飯
切り干し大根の卵焼き
おからサラダ
ごぼうチップス
茄子の味噌汁
牛乳
中学校給食では野菜から摂れる「食物繊維」を意識して入れています。
これは、食物繊維が腸内の善玉菌の調整のために効果的に働くためです。
腸内の善玉菌の量が多くなり、活発に活動することでさまざまな菌やウイルスに対しての「抵抗力」をアップすることができます。

焼きそば野菜あんかけ
ジャーマンポテト
アメリカンドッグ
茹でとうもろこし
ヨーグルト
中学校給食では魚や野菜の一部を産地直送でお願いしています。
魚は北海道、四国、九州の中規模の漁港さん経由ですが、逗子の中学校給食のために新鮮な魚の提供をしてくださっています。今日のとうもろこしは、高知県の西南端にある大月町という地域でとれたとうもろこしです。
もう少しで三浦産のものも登場します。