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夏本番を迎え、全国的に熱中症による救急搬送件数が増えているため、熱中症について正しく知り、しっかり予防しましょう。
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熱中症とは
高温環境下で体内の水分や塩分（ナトリウムなど）のバランスが崩れたり、
体内の調整機能が破綻するなどして発症する障害の総称です。適切な予防方
法を知っていれば、熱中症は防ぐことができます。熱中症を予防し、快適な
夏を過ごしましょう。 |
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熱中症の予防方法
水分をこまめに摂ることは、熱中症予防に効果的です。汗をたくさんかい
たときには、汗となってからだの外に出てしまった塩分も補給する必要があ
ります。
屋外では日陰を利用したり、帽子をかぶるなどの工夫を行いましょう。ま
た、熱中症は屋外だけで起きるとは限りません。屋内にいるときでも高温多
湿であれば熱中症の危険があるため注意しましょう。 |
 
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熱中症になった時の対応方法
身体を冷却することと、塩分（塩、塩飴、梅干し、昆布等）を含んだ水分
を飲ませるなどの処置を行う。点滴が必要になることもあるため、念のため
医療機関を受診するのが望ましい。
めまいやクラクラと立ちくらみするようなときは、熱中症の始まりと考え
て、すぐに水分と塩分を補給し、吐き気や倦怠感がするときは、衣服をゆる
めて涼しい場所に横向きで寝かせて、（吐いていなければ足を高くすると良
い）うちわ等で風を当て体温を下げるための処置を行いましょう。 |
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参考として熱中症の詳しい情報はこちらから
熱中症と気象条件〜水分補給の大切さ〜 「日本気象協会」
熱中症を防ぐために〜国民の皆さまに取り組んでいただきたいこと〜 「厚生労働省」
環境省熱中症予防情報サイト 「環境省」 |
