平成29年度 家庭教育講座

ヨガでこころと体をリフレッシュ
~ママも赤ちゃんも笑顔に~
【定員に達したためお申し込みを締め切りました】

毎回人気のママと赤ちゃんのためのヨガです

講座詳細

ママと赤ちゃんのためのヨガ講座説明

体が硬い人も大丈夫!ヨガを通して産後のこころと体をやさしくメンテナンスしましょう。肩こり、腰痛、ストレスなどに効果的なセルフケアの方法など、知りたいこと盛りだくさんの2回連続講座です。

●日程:9月15日(金)および10月20日(金)【全2回】
●時間:各回9:45~11:30(開場9:30)
●場所:市民交流センター第2・3会議室
●参加費:無料

●対象:逗子市在住・在勤のママと3歳までのお子さん。2回ともご参加可能な方。
●定員:15組

●持ち物:運動しやすい服装、飲み物 (ヨガマットはこちらで用意いたします)

●講師:鈴木理佐さん(2児の母。自身の妊娠・出産を経て、女性の体の変化に合わせたヨガの学びを深め、逗子にてマタニティヨガやママのための骨盤ヨガクラスを主宰。初めてでも体がかたくても、わかりやすく伝えていくことやヨガの楽しさを体感できるクラスをモットーとしている。)

 


各回の内容
第1回
9月15日(金)
リラックスアロマヨガ<こころをほぐす編> 上手にこころと向き合うには(ストレス解消アロマ、こころ日記など)
第2回
10月20日(金)
ママのお悩みすっきりヨガ<からだをほぐす編> 産後のママのからだ(骨盤と肩こり・腰痛、育児姿勢についてなど)

お申込み・お問い合わせ

9月1日(金)からe-mailのみで受付開始 【定員に達したためお申し込みを締め切りました】
●e-mail:syakaikyouiku@city.zushi.lg.jp 

氏名、お子様の名前と月齢(名札作成のためフリガナもお願いします)、住所、電話番号を記載してください。

※託児はありません。

この情報に関するお問い合わせ先

教育部:社会教育課

電話番号:046-872-8153


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